Enkel , mettende og veldig god frokost

Helt siden jeg fikk attpåklatten for snart 22 år siden , har jeg sloss mot vekta. Jeg var veldig slank til jeg nærmet meg 41 år og ble «overraskelsesgravid»midt i oppstartingen av en ny bedrift.

Jeg jobbet ekstremt mye og fikk svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk, bekkenløsning og til slutt svangerskapsforgiftning. Jeg la faktisk på meg 36 kilo på 7,5 måned. Til slutt ble det planlagt keisersnitt 6 uker før termin, da la jeg på slutten på meg 1 kilo hver dag. ( jo det går an)

Det gikk fint med babyen etterhvert, og i dag er hun en flott, smart og dessuten musikalsk ung dame som jeg ikke ville ha unnvært for alt i verden ❤️.

Men vekta har jeg slitt skikkelig med siden, opp og ned som en jojo.

Jeg har prøvd alt fra Fedon og Rode til blodtypediett, steinalderdiett og nullkarbo. Pulver, tabletter , shaker og 5-2 dietten. Ingenting har funket over tid, og jeg faller etterhvert tilbake til gamle synder.

Nå har jeg innsett noe jeg egentlig har visst hele tiden: Jeg må spise mindre ! Målet mitt er derfor å spise i et tidsvindu på 8-1o timer i døgnet. Frokost klokken 10- siste måltid klokken 18. Jeg spiser helt vanlig mat, og kjører ikke fettfritt akkurat.

Her kommer frokostgrøten min inn, den er klar på 3 minutter, metter og smaker supergodt, og akkurat nå får man kjøpt rosin og nøtteblanding ( gløggblanding) for 10 kroner på Kiwi. Løp og kjøp!

Havregrøt i mikro til 1 person:

1 dl havre

2,5 dl vann

1/4 teskje salt

1 beger sviskeyoghurt ( eller yoghurt etter smak)

1 ss gløggblanding eller rosiner og hakkede nøtter

Fremgangsmåte:

1. Bland havre,salt og vann i en dyp tallerken.

2. Sett tallerkenen i mikro i 2,5 – 3 minutter

3. Rør rundt , hell over yoghurt og strø over rosiner og nøtter

Nyt!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s